Nad ütlevad, et gastriit tekib vale toitumise tõttu, kui palju see tõsi on?
Kuidas gastriidiga süüa ja sportida, mida gastriidiga teha saab ja mida mitte?
Gastriit on äge ja krooniline, viimane vorm on sagedamini levinud, igas vanuses inimesed on sellele vastuvõtlikud. Krooniline gastriit tekib nii mao keskkonna kõrge happesuse kui ka Helicobacteri bakteriga nakatumise tõttu. Helicobacter pylori nakkuse kandjat võib leida 80% -l täiskasvanutest, selle olemasolu ei viita gastriidi esinemisele, haigus areneb ainult teatud tingimustel, sealhulgas alatoitumus.
Vahetustega inimesed, üliõpilased ja kontoritöötajad on kroonilise gastriidi suhtes vastuvõtlikumad, nende probleemiks on dieedi puudumine. Tavaliselt pöörduvad inimesed arsti poole ainult siis, kui neil on väljendunud sümptomid - valu, kibedus suus, kõrvetised, tavaliselt ei pööra keegi tähelepanu vähem väljendunud sümptomitele, kellelgi ei tuleks pähe, et ta peaks raskuse ja tunde korral abi küsima kõhutäis. Äge gastriit on haiguse ägenemine pärast mao limaskesta ärritava toidu ja jookide allaneelamist.
Kuidas gastriidiga süüa?
Gastriidi korral toidu korraldamise peamine põhimõte on korrapärasus, kui pole võimalik täielikku sööki, siis peaksite tegema õige suupiste. Väljaspool ägenemisperioodi saab suupisteks kasutada värskeid puu- ja köögivilju, ägenemise korral soovitatakse köögivilju tarbida ainult hautises. Suupisteks sobivad hästi nisu-, riisi- või tatraleivad, kuid parim suupiste on kodune toit. Kasulikud on kõik teraviljad, samuti tailiha ja munad. Maiustustest tuleb loobuda, eriti ägenemise ajal, erandiks on ainult marmelaad.
Õhtul söödud toidul peab olema aega enne magamaminekut seedida, vastasel juhul võib sapi söögitorusse sattuda ja seda kahjustada. Kohvi võib juua ainult väga mõõdukates kogustes ja alles pärast sööki; mõnes olukorras on kohvi joomine kasulik, kuna joogil on kolereetiline toime. Alkoholi tarbimine gastriidi korral on kategooriliselt vastunäidustatud, eriti õlle puhul, pärast selle maos joomist luuakse soodne keskkond Helicobacteri bakterite arenguks. Gastriidi rahvapäraste ravimite hulgas on sageli soovitusi sooda kasutamiseks, selle kasutamine kiirendab sapi eritumist, mistõttu selline ravi on sobimatu.
Kuidas gastriidiga sporti teha?
Gastriidiga inimesed vajavad lihtsaid füüsilisi harjutusi, nagu kõik teisedki, koormused võimaldavad teil hoida oma keha heas vormis. Võimsuskoormused on vastunäidustatud, kui kõhuõõnesisene rõhk suureneb, näiteks tõstekangid. Liigsed koormused võivad viia siseorganite nihkumiseni, ägenemise hetkedel ei ole soovitav pressi pumpada ja mõjutada kõhu piirkonda. Füüsiline ravi ja ujumine on abiks.